Sonnentipps für jedermann  
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Halten Sie die Ihrem Hauttyp entsprechenden, empfohlenen Besonnungszeiten unbedingt ein.
Schritt für Schritt werden Sie so schonend und - wenn gewünscht - intensiv braun.

Entfernen Sie bereits einige Stunden vor dem Besonnen Make-up und alle Kosmetika.

Benutzen Sie nur einmal am Tag das Solarium und verzichten Sie am gleichen Tag auf ein zusätzliches Sonnenbad.

Wenn Sie viele Leberflecken haben, fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie es mit Sonne und Solarium halten sollten.

Tragen Sie beim Besonnen immer eine Schutzbrille oder einen vergleichbaren Augenschutz, z.B. Augenmuscheln.

Legen Sie pro Jahr eine Besonnungspause von mindestens vier Wochen ein.

Vorsicht bein Medikamenteneinnahme! Manche Arzneimittel erhöhen die UV-Empfindlichkeit Ihrer Haut und können so zu krankhaften Reaktionen der Haut führen. Wenn Sie unsicher sind, fragen Sie in jedem Fall Ihren Arzt.

Vergessen Sie nicht Schmuckstücke vor dem Besonnen abzulegen. So vermeiden Sie mögliche allergische Reaktionen und unschöne Streifen.

Entscheidend für die Wirkung einer Besonnung sind die Lampen, mit denen das Solarium ausgestattet ist. Niedrige UV Bestrahlungsstärken bedeuten in der Regel längere Besonnungszeiten, höhere UV-Bestrahlungsstärken bedeuten somit kürzere Besonnungszeiten.

 
   
 
     
       
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Darf ich beim Sonnen im Solarium Kontaktlinsen tragen und sind Sonnenclips wirklich so wichtig?

Um die empfindliche Haut an den Augen zu schützen, sollten Sie beim Besonnen immer eine UV-undurchlässige Schutzbrille tragen. Sie können diese in Ihrem Sonnenstudio erhalten. An den Augenlinsen operierte Personen müssen unbedingt eine Schutzbrille tragen. Bei geschlossenen Augen in Verbindung mit einem Sonnenclip kann das UV-Licht weder das Auge noch die Linse erreichen. Jedoch empfehlen wir Kontaktlinsen vor der Besonnung zu entfernen. Die durch Wärme zunehmende Austrocknung kann zu empfindlichen Augen und in Folge sogar zu Reaktionen führen.

Darf ich während der Schwangerschaft die Sonnenbank benutzen?

Ja. Bei einer normal verlaufenden Schwangerschaft ist dies bedenkenlos. Sie sollten aber, je nach Stadium der Schwangerschaft, eine allgemeine Belastung des Körpers durch zu lange Besonnungszeiten vermeiden ( ggf. fragen Sie Ihren Arzt ).

Darf ich sonnen, obwohl ich Medikamente nehme?

Einige Medikamente können eine photoallergische Reaktion auslösen ( negative Reaktion der Haut wie z.B. Rötung ). Die bekanntesten Medikamente darunter sind: Psychopharmaka, Antibiotika, Antidepressiva, Antihistamininka aber auch pflanzliche Wirkstoffe wie Johanniskraut. In jedem Fall sollten Sie vor der Besonnung einen Arzt fragen.

Ist eine Besonnung bei einer Grippe zu empfehlen?

Entgegen vieler falscher Annahmen ist der Besuch eines Solariums bei einem Infekt wie z.B. einer Grippe nicht zu empfehlen. Die Gesamtbelastung für den Körper bzw. den Kreislauf könnte zu hoch werden und die Einwirkungen auf das Immunsystem, die normalerweise positiv sind, sich negativ auf den Krankheitsverlauf auswirken.

Können Hautkrankheiten durch UV-Bestrahlung gelindert werden?

Eine Reihe von Hautkrankheiten wie z.B. Schuppenflechte, Neurodermitis oder Akne können unter Umständen durch UV-Licht gelindert werden. In vielen Fällen kann man eine Verbesserung des Hauterscheinungsbildes erkennen. Aber : Die Therapie gehört immer in die Hand einen Arztes.

Kann Bräunung bei der Behandlung von Depressionen hilfreich sein?

Manche Menschen brauchen einfach mehr Licht als andere, um richtig zu funktionieren. Bei Besonnung unter der Sonne oder im Solarium werden Endorphine gebildet, auch "Glückshormone" genannt. Menschen, die sich in hellem Licht aufhalten, fühlen sich oftmals glücklicher und lebensfreudiger. Aber auch hier gilt: Die Behandlung gehört immer in die Hände eines Arztes.

Eberhard Wüst, Professor für Psychologie an der Fachhochschule Stuttgart;

"Sonnenlicht ist eine unerschöpfliche Quelle für Vitalität und wohlbefinden. Bei schonend dosierter Besonnung kann ich eine Solarium nur empfehlen."

Ist das Besonnen für Kinder und Jugendliche schädlich?

Personen mit Hauttyp 1 und Kinder dürfen generell nicht im Solarium sonnen. Da bei Kindern die Abwerhfähigkeit der Haut gegenüber UV-Licht nocht nicht vollständig ausgeprägt ist, sollten sie frühestens mit Eintritt der Pubertät unter ausführlicher und fachmännischer Anleitung sonnen. Wir empfehlen jedoch keine Besonnung von Personen unter 18 Jahren.

Dürfen ältere Menschen ein Solarium benutzen?

Bei älteren Menschen steht die Bräunung der Haut oftmals nicht mehr an erster Stelle. Vielmehr genießen sie die positiven Auswirkungen des UV-Lichts z.B. bei rheumatischen Beschwerden, Steigerung des Wohlbefindens oder Vitamin D3 Produktion zur Vermeidung von Osteoporose ( brüchige Knochen ). Somit kann diese Frage ganz klar mit "ja" beantwortet werden.

 
       
     
       
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Wie häufig darf ich ein Solarium benutzen?

Die Empfehlung der Strahlenkommission lautet maximal 50 Sonnenbäder pro Jahr in Sonne und Solarium. Zwischen den einzelnen Besonnungen sollten mindestens 48 Stunden liegen. Ein Sonnenbrand ist unter Umständen erst nach 6 bis 24 Stunden zu erkennen. Besonnungen innerhalb von 24 Stunden können zu unbeabsichtigter Hautrötung führen.

Warum ist eine gewissen Grundbräune wichtig un wie bereite ich mich am besten auf den Sonnenurlaub vor?

Eine mäßige UV-Besonnung hilft z.B. eine Schutzbarriere in der Haut gegen übermäßig starkes UV-Licht aufzubauen. Die in die Haut dringenden UVB-Strahlen regen die Melaninbildung an, welches dann den Zellkern umgibt und so die DNS schützt. UVB-Strahlen verdicken zudem die Oberhaut ( Epidermis oder äußere Hautschicht ) und verhindern so, dass die Menge des UV-Lichts unbegrenzt in die tieferliegenden Hautschichten eindringen kann. Besonnen im Solarium ist eine sinnvolle Vorbereitung auf einen Sonnenurlaub. Aber langsam! Immer ohnen Sonnenbrand. Etwa 3-4 Wochen Zeit benötigt man. Dann ist - je nach Dosis - ein Lichtschutzfaktor von 4 bis 8 aufgebaut. Die empfohlene Besonnung in dieser Zeit ist ein- bis zweimal wöchentlich.

Vertragen sich Sauna und Solarium?

Generell ja. Man sollte aber darauf achten, dass die Gesamtbelastung ( z.B. Kreislauf ) nicht zu hoch ist.

Wie bräune ich korrekt?

Eine korrekte Bräunung sollte maßvoll und stufenweise erfolgen, am besten nach einem Besonnungsplan. Wichtig ist, welchem Hauttyp man angehört und dass die empfohlene Besonnungszeit und Dosis nicht überschritten wird. Diverse Institutionen ( u.a. auch das Bundesgesundheitsamt ) empfehlen Besonnungspausen von mindestens 48 Stunden. Eine Hautrötung oder ein Sonnenbrand macht sich erst nach 6 - 24 Stunden bemerkbar. Zwei Besonnungen innerhalb von 24 Stunden könnten zu unbeabsichtigten Hautrötungen führen. Mit 8 - 10 UV-Besonnungen im Solarium erzielt man allgemein ein optimales Besonnungsergebnis.

Muss ich nach einer Besonnungspause wieder von vorne anfangen?

Ja. Nach einer längeren Besonnungspause sollte man sich bei der Erstbesonnung an die empfohlene Höchstbestrahlungsdauer halten. Weitere Besonnungen sollten frühestens nach 48 Stunden erfolgen.

 
       
     
       
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Warum verliert man mit der Zeit die Bräune?

Die Pigmentierung der Haut findet in der äußersten Hautschicht, der Epidermis statt. Diese ersetzt alle 28 bis 30 Tage ihre gesamten Hautzellen. Die sich im Inneren der Oberhautschicht befindlichen Zellen teilen sich und wandern zur Oberfläche. Dort sterben sie allmählich ab und lösen sich ab. Durch wiederholte Besonnung mit UV-Licht kann die Bräune erhalten werden.

Warum werde ich viel schneller branun als andere?

Ob man nun schneller braun wird oder nicht, bestimmen vor allem genetische Faktoren, denn wir werden mit einer erblich vorbestimmten Hautfarbe geboren. Die Fähigkeit der pigmentbildenden Zellen viel oder wenig Pigmentstoff zu bilden, hängt davon ab.

Warum bräunen einige Körperstellen schneller als andere?

Es gibt Körperstellen, die weniger Bräunungszellen als die übrige Haut besitzen, wie z.B. die Arminnenseiten. Andere Körperstellen, wie z.B. das Gesicht haben eine dickere Hornschicht und bräunen dadurch schlechter. Da das Gesicht der Sonne das ganze Jahr mehr oder weniger ausgesetzt ist, dient diese Hornschicht als Schutz vor UVB.

Wodurch entstehen die sogenannten "weißen Flecken" und wie kann ich diese verhindern?

Meistens entstehen diese Flecken auf den Schulterblättern oder oberhalb des Gesäßes und werden durch den Körperdruck beim Liegen auf dem Solarium verursacht. Durch den Druck wird der Blutkreislauf an diesen Körperstellen gehemmt. Diese Körperstellen werden nicht gebräunt, weil das Blut den für die Bräunung unerlässlichen Sauerstoff nicht befördert. Tipp: Drehen Sie sich einfach nach der Hälfte der Besonnung auf den Bauch und diese Körperstellen werden ebenfalls besonnt.

Worin besteht der Unterschied zwischen natürlicher und künstlicher Besonnung?

Bei der Besonnung im Solarium wird ein sonnenähnliches Spektrum verwendet. Im Gegensatz zur natürlichen Sonne ist im solarium eine zeitkontrollierte, hauttypengerechte Besonnung in einem kontrollierten Besonnungsumfeld möglich. Die Lichtzusammensetzung bleibt hier konstant. In der natürlichen Sonne wird die Intensität der Besonnung ständig verändert.

 
       
     
       
  Haut und Pflege  
   

 

 
   

Wie Pflege ich meine Haut richtig im Bezug auf das Solarium?

Vor der Besonnung rechtzeitig abschminken, d.h. entfernen Sie Kosmetika und Parfums. Sonnenschutzmittel sind für das Solarium nicht geeignet. Die richtige Pflege nach der Besonnung ist eine After Sun Lotion.

Wie lange sollte ich mit dem Duschen nach der Besonnung warten?

Leider gibt es noch immer weit verbreitete Märchen, die sagen, man müsste mit dem Duschen bis zwei Stunden nach der Besonnung warten. Falls Sie Angst haben, Sie könnten Ihre Bräune wieder abwaschen, so können wir Sie beruhigen. Dies geschieht natürlich nicht! Duschen nach der Besonnung ist also kein Problem.

 
       
     
       
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Wie ist einwandfreie Hygiene auf der Sonnenbank gewährleistet?

Es gibt speziell für Solarien entwickelte Desinfektionsmittel, die schon innerhalb kurzer Zeit die Keimzahl wirksam reduzieren. In der Regel wird das Solarium damit vom Studio-Personal gereinigt. Sollten Sie sich nicht sicher sein, reinigen Sie die Sonnenbank damit vor dem Benutzen.

Können beim Sonnen im Solarium Geschlechtskrankheiten oder sogar Aids übertragen werden ?

Krankheiten, die durch Geschlechtsverkehr übertragen werden, können nur durch den Austausch von Körperflüssigkeiten weitergegeben werden. Dieser Austausch findet beim Besonnen im Solarium nicht statt.

 
       
     
       
  Hauttypen  
   

 

 
   

Was versteht man unter der Bezeichnung "Hauttypen"?

Bei der Hauttypisierung werden Personen nach der Sonnenbrandneigung und der Bräunung eingestuft. Die meisten Solarienbenutzer sind Hauttyp II, III oder IV. ( siehe Hauttypentabelle ). Hauttypen können durch äußere Einflüsse nicht beeinflusst oder verändert werden und sind erblich bedingt.

 
       
     
    Mit freundlicher Genehmigung der KBL-Solarien AG, Dernbach  
 
 
 
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